aikuisten uintileiri Vuokatissa

9.-11.1.2026

Leiri on loppuunmyyty!

Kannattaa kuitenkin ilmoittautua varasijalle!

varasijalle ilmoittautuminen ei ole enää sitova, voit ottaa varapaikan vastaan tai antaa seuraavalle, mikäli se ei enää sovi sinun aikatauluun.

Löydä vaivaton ja tehokas uinti viikonloppuleirin aikana

Tämä leiri on sinulle, joka haluat uida rennommin, hengittää helpommin ja tuntea itsesi varmemmaksi vedessä.
Olitpa kuntouimari, triathlonisti tai avovesiuinnista innostunut harrastaja – saat juuri sitä, mitä kaipaat:
yksilöllistä ohjausta, uusia oivalluksia ja uinti-iloa.

Paikkoja on rajoitetusti – ilmoittaudu heti, ennen kuin leiri täyttyy!

Leiri sopii sinulle, jos haluat...

• Kehittää uintitekniikkaasi turvallisesti ja tavoitteellisesti

• Saada henkilökohtaista palautetta ja videonalyysin omasta uinnistasi

• Löytää rennon ja energiatehokkaan uintitavan

• Saada motivaatiota ja uusia harjoitusvinkkejä talvikauteen

• Nauttia hyvästä seurasta, liikunnasta ja rentoutumisesta luonnon keskellä

Valmentajat

Linda Laihorinne – fysioterapeutti ja uintivalmentaja
Linda on valmentaja, joka ei pelkästään katso uintiasi – hän ymmärtää kehosi toimintaa.
Fysioterapeuttina hän huomioi liikkuvuuden, ryhdin ja yksilölliset rajoitteet, jotta löydät juuri sinulle sopivan ja vaivattoman uintitekniikan.

Teija Leinonen – joogaopettaja
Teija ohjaa leirillä palauttavat ja kehoa huoltavat joogatuokiot, jotka tukevat uintiharjoittelua ja auttavat kehoa palautumaan. Hänen lempeä ohjauksensa tuo leiriin rauhaa ja tasapainoa fyysisen treenin rinnalle.

Viikonlopun sisältö tiivistetysti

Leiriohjelma sisältää neljä ohjattua uintiharjoitusta, kaksi joogatuokiota, salitreenin ja aikaa palautumiselle.
Harjoitusten teemat ovat:
• Kellu kuin korkki – löydä kehon kannatus ja oikea uintiasento
• Kehitä kidukset – helpota hengittämistä vedessä
• Voimaa veteen – paranna käsivedon tehokkuutta
• Käänny kuin mestari – harjoittele voltteja ja kylkikäännöksiä

Lisäksi pääset rentoutumaan Katin Kullassa kylpylässä, nauttimaan hyvästä ruoasta ja jakamaan uinti-iloa muiden aikuisuimareiden kanssa.

Tarkempi aikataulu lähetetään osallistujille ennen leiriä.

Majoitus ja ruokailut

Leiri järjestetään VuokattiSport Urheiluopistolla, jossa pääset treenaamaan huippuolosuhteissa ja lepäämään luonnon rauhassa.
Majoitus on kahden hengen hotellihuoneissa (1 hh lisämaksusta).
Täysihoitoon sisältyy aamiainen, lounas ja päivällinen – myös erityisruokavaliot huomioidaan.

Hinta ja ilmoittautuminen

Leirin hinta 375 €
Sisältää:
✅ 4 ohjattua uintiharjoitusta videopalautteella
✅ 2 joogatuokiota
✅ Majoituksen ja täysihoidon
✅ Henkilökohtaisen tekniikka-analyysin ja palautteen
✅ Sisäänpääsyn Katin Kullassa kylpylään rentoutumista varten

Maksu:

• 215 € valmennusmaksu ennen leiriä (Smartum, Edenred, Epassi tai lasku)

• 80 €/vrk majoitus kahden hengen huoneessa + ruokailut (lisämaksusta 30€/ vrk mahdollista majoittua yhden hengen huoneessa)

Voit osallistua myös ilman majoitusta ja ruokailuja (Valmennusmaksu 215 € + uimahallimaksu).

Mitä aiemmat osallistujat sanovat

“Asento parani huomattavasti – uinti muuttui kevyemmäksi ja rennommaksi.”
“Lindan kannustava tapa opettaa on ainutlaatuinen.”
“Parasta oli henkilökohtainen palaute ja videointi. Sain juuri sitä, mitä kaipasin.”